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Krafttraining im Schulsport für Kinder und Jugendliche

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Description

Krafttraining im Schulsport für Kinder und JugendlicheNoch immer bestehen Unsicherheiten und Vorurteile gegenber dem Krafttraining im Kindes und Jugendalter. Es wird beispielsweise angenommen, dass es das Wachstum schdige oder Muskeln und Sehnen berlaste. Diese und andere Falschannahmen konnten in wissenschaftlichen Studien und auch in der Sportpraxis gnzlich widerlegt werden. Ganz im Gegenteil leistet Krafttraining u. a. einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit des Bewegungsapparats, zur

Noch immer bestehen Unsicherheiten und Vorurteile gegenüber dem Krafttraining im Kindes- und Jugendalter. Es wird beispielsweise angenommen, dass es das Wachstum schädige oder Muskeln und Sehnen überlaste. Diese und andere Falschannahmen konnten in wissenschaftlichen Studien und auch in der Sportpraxis gänzlich widerlegt werden. Ganz im Gegenteil leistet Krafttraining u. a. einen wichtigen Beitrag zur Gesundheit des Bewegungsapparats, zur Verletzungsprophylaxe sowie einer aufrechten Körperhaltung. Es wird also Zeit, dem Krafttraining im schulischen Sportunterricht von der Grundschule bis zur Sekundarstufe II sowie im Vereinssport mehr Aufmerksamkeit zu widmen. In diesem Fachbuch wird zunächst auf allgemeine theoretische Grundlagen der motorischen Fähigkeit Kraft und des Krafttrainings eingegangen. Im Anschluss werden entwicklungsspezifische Besonderheiten für das Krafttraining im Kindes- und Jugendalter aufgezeigt und entsprechende Trainingshinweise gegeben. Nach dieser theoretischen Einführung bietet dieses Buch alles, was Sie für die praktische Umsetzung des Krafttrainings für Kinder und Jugendliche benötigen - immer mit dem Blick auf realistische Bedingungen in Turnhallen und auf Sportplätzen. So sind verschiedene Organisationsformen für das muskelkräftigende Training in der Gruppe sowie eine große Übungsauswahl für funktionelles Krafttraining mit verschiedenen Hilfsmitteln oder dem eigenen Körpergewicht zu finden, direkt als Kopiervorlage.

EAN: 9783840379406
Farbverschnitt: Generell werden die Bücher ohne Farbverschnitt geliefert, auch wenn die Abbildungen einen Farbverschnitt zeigen.
Erscheinungsjahr: 17.02.2025
Autoren: Dambeck, Elisa
Seitenzahl/Blattzahl: 232
Abbildungen: 199 Fotos, 68 Abbildungen, 6 Tabellen
Keyword: Krafttraining Sportunterricht; Krafttraining im Schulsport; Schulsport; Sport Grundschule; Sport Schulbuch; Sportstunde gestalten; Sportunterricht; Sportunterricht Grundschule; Sportunterricht Ideen
Fachschema: Sportunterricht / Lehrermaterial, Themenvorschläge
Bildungsmedien Fächer: Sport
Fachkategorie: Sportwissenschaft, Sportunterricht~Schule und Lernen
Länge: 240 mm
Breite: 165 mm
Höhe: 14 mm
Gewicht: 666 gr
Produktform: Kartoniert
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4.4 ★★★★★
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Product Reviews
L
Verified Purchase
lylah
Los Angeles, US
★★★★★ 5
comfortable and firm!!
Size: 57 Inch, Color: Light Grey, Size: 57 Inch, Color: Light Grey
this pillow is huge i’m 5’8 and it’s perfect, as soon as i laid down it relived pressure in my back, i get hot fast and you can feel the cooling silk like texture, it’s weighted aswell, as soon as i opened it, it fluffed up an it’s been about 2 hours since and it’s already huge, it says 24-48 hrs to fluff up fully but idk how much bigger it could get lol it’s definitely worth the few extra dollars
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Reviewed in the United States on April 14, 2026
W
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Weekly Shopper Jessica Marie
Chelsea, US
★★★★★ 5
I must have for pregnant women! Definitely helps sleep and comfort for sleeping!!
Size: 57 Inch, Color: Light Grey, Size: 57 Inch, Color: Light Grey
I do love this pillow, it does take up a lot of space on my queen bed! But when I wrap my legs around the pillow, it gives me much relief on my back! It also has basically a built-in pillow so you don’t even need to use a pillow! I love that I was able to unzip the outer material and wash it! You can use it to sit up and support your back, and when the baby comes, you can use to help with feeding! sometimes I have to turn it completely on the other side if I want to turn over, it’s big!! heavy! Very soft! Not flat at all! Firmness is great! Height is great! I highly recommend! I’m also five months! i got it about 2 months ago!!
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Reviewed in the United States on February 13, 2026
A
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Ashleigh
Lowell, US
★★★★★ 5
Buy this one!
Size: 65 Inch, Color: Light Grey
This was a great buy! I looked through many many different options before buying and this one was the one I chose. Definitely a good choice. It keeps its shape and is cool to the touch which is amazing for a hot sleeper. It helps so much with my sore hips being 7 months pregnant. Fits great on my queen size bed with room still got my partner to sleep comfortably as well. Definitely recommend!
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Reviewed in the United States on May 19, 2026
M
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Michele strauss
Houston, US
★★★★★ 5
Great pregnancy pillow!!
Size: 57 Inch, Color: Light Grey
I LOVE this pillow. It arrived quickly and was packaged very well. It was pretty squished when it arrived, but fluffed up very quickly! I didn't notice any odor when I unpackaged it. Love that the cover can just zip off for easy cleaning. It's helped a ton with my hip pain this pregnancy. It stays pretty cool, especially when compared to my normal pillow. First night I had it was the best sleep I've had in a long time and I look forward to laying down with it. Only bummer is it takes up quite a lot of room on the bed. I don't mind, but I do feel bad for my husband who I share with lol.
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Reviewed in the United States on May 17, 2026
A
Verified Purchase
Amanda S
Massapequa, US
★★★★★ 4
good
This pregnancy pillow feels really comfortable and provides good support while sleeping. It is a bit bulky, so sometimes I switch back to my regular pillow, but overall, it still feels really good and helps me get more comfortable at night.
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Reviewed in the United States on May 11, 2026

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